你在消耗情绪的时候，情绪也在消耗着你的力量

周末，朋友开车送我去医院看病。

路上挤满了车，走一步停一步，早上六点多出发，到医院已经八点多。本来身体就不舒服的我，又因为一路堵车，心情糟糕透了。

进到医院，又到处都是人，排队到十点多，才轮到我抽血化验。

可就在我往医生身边走的时候，有两个人二话没说，插队到我的前面。这完全出乎我的意料，看着大屏幕上我的名字，以及医生喊的序号，就是我，没有错啊！当时的我，早已因为几个小时煎熬的排队，失去了耐心与理智，情绪瞬间爆发了，上前和那两个人理论：大家都是排了这么久的队，现在轮到我了，你们凭什么插队？

那两个人也不甘示弱，和我怼了起来，插队插得理所当然。最后，在朋友的劝说下，我停止了理论，让他们先看病。

可我的心情却糟糕到了极点，心口堵得难受，眼泪也不争气地流了出来。

朋友看着我委屈的样子，安慰我道：“你是出来看病的，并不是出来消耗情绪的，不要拿别人的错误来惩罚自己。”

我心里其实很明白朋友的意思，但我还是控制不住自己的情绪。直到走出医院，我仍然处在愤怒的情绪里不能自拔，看什么都不顺眼，愤怒的情绪让我一整天都浑浑噩噩的。

直到晚上，我躺在床上，才慢慢想明白：愤怒、伤心、不甘心，都是因为情绪在控制着自己的理智。情绪其实才是最伤人的利器，你能控制它，它才不会伤害你；而若你控制不住它，任由它蔓延至你整个内心，它一定会张牙舞爪地对你发起进攻，消耗你的能量。

我们能做的，不是被糟糕的情绪迷了心智，而是要尽快想办法解决眼前的问题。不过度沉浸于自己愤怒的情绪中，及时从糟糕的情绪里脱身，才是智者该有的做法。

控制得了情绪，才能做情绪的主人。

这让我想起前段时间发生的一件事。

那天趁天气不错，我和闺蜜出门游玩，我们提前做好了攻略，打算当天就回。

但我们走了一半路程时，遇到了严重的交通事故，不得不绕道行驶。我们当时走的是一条特别窄的路，遇到顶头车就需要靠边停车，等对面的车过了之后，我们才能继续走，这期间耽误了很多时间。

就在我们又一次停车让行时，一件糟心的事情发生了。一辆电动车横冲直撞地撞上了我们的车。

当我们下车看情况时，电动车车主想趁机溜掉，闺蜜赶紧上前拦住。没想到，车主还振振有词地说：“你们能开得起车，还剐蹭不起了？”

我突然间情绪爆发，和他吵了起来。

最后，围观的人越来越多，车主也拒不赔偿，僵持很久仍没有结果，我们只好自认倒霉，一整天的好心情，就这样被毁了。

人在面对突如其来的糟糕事情时，总是会有一瞬间的情绪失控，这样会被自己的情绪所控制，导致没有办法进行正常思考。

但事实上最好的办法是：遇到问题时，要尽量想办法解决，而不是让情绪控制自己的行为，导致更糟糕的后果。

及时控制情绪，才不会受情绪的过多影响。

在我印象中，同事小蓉似乎是一个没有烦恼的女孩，和她在一起，会觉得生活永远是美好的。

记得有一次，我们几个同事因上班迟到了一分钟，被领导在大会上点名批评。事后，我们几个在一起互吐苦水，导致一整天的工作都不在状态。

小蓉却显得非常淡定，她看着我们苦大仇深的样子，缓缓地开了口：“这次迟到被批评了，下次就争取不再迟到，领导就不会再批评了，不要因为这一点小事，影响自己一整天的状态，要不只会让自己的生活也受到影响，更加痛苦。”

的确，当我们把目光都集中在事情不好的一面时，就很难看到事情积极的一面，与其被消极的情绪所困扰，不如跳出消极情绪的旋涡，认真审视自身的不足之处，尽力去完善自己。

发泄情绪，是人的一种本能，而不让情绪消耗自己的能量，则是一种本事。

遇事不被情绪左右，静下来分析问题，找准问题出现的原因，并用恰当的方式解决，才能使情绪的破坏力度大大降低。

过分消耗情绪，不但削弱了自己内心的力量，还会对自己的身体造成不良影响，很多身体上的病，都是情绪在内耗。

真正的强者，是懂得及时止损，不过分消耗自己的情绪，能够控制自己的情绪，不被情绪所左右，活得更从容淡定。

你在消耗情绪的时候，情绪也在消耗着你的力量。只有不过分消耗情绪，才能不被情绪过分消耗。

来源：微信公众号：小鱼叔（ID: gh_28974da8194d）

说的对，尽量控制自己的情绪
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