今天9时重庆各地整点气温不足10℃其中城口、黔江、酉阳、秀山低于4℃最冷的酉阳仅1.9℃你们还穿着羽绒服吗？
但是别着急！阳光在路上了！
一场轰轰烈烈的大回暖要来了 随着冷空气势力减弱 26日后还有暖脊东移 我国中东部地区 将开启一轮大回暖 大部地区累积升温幅度 可达10℃以上
2月25日白天到28日白天 重庆各地以多云到晴为主 气温明显上升 28日全市最高气温 或将达到24℃！
具体天气预报24日白天到夜间：偏西偏北地区间断小雨，其余地区阴天转间断小雨，海拔1500米以上地区有雨夹雪或小雪，气温2～12℃；中心城区：阴天转间断小雨，气温9～11℃。
25日白天到夜间：大部地区阴天到多云，偏南地区有零星小雨，气温1～14℃；中心城区：阴天间多云，气温8～12℃。
26日白天到夜间：各地多云到晴，平坝河谷地区早上有雾，气温1～18℃；中心城区：多云间晴，气温8～16℃。
27日夜间到28日白天：各地晴转多云，气温5～24℃；中心城区晴转多云，气温10～22℃。
开州天气预报
2月24日夜间到25日白天，间断小雨转阴天，6~12℃。
2月25日夜间到26日白天，多云，5~16℃。
2月26 日夜间到27日白天，多云间晴，5~20℃。
季节交替之际，气温仍多起伏 这种“白天暖如春，早晚冷如冬”的天气 正是“春捂”的关键时期 此时若过早脱掉厚衣服 可能会使身体受寒 容易引起呼吸道疾病等 那“春捂”应该怎么捂？ 要“捂”到啥时候？ 接着往下看
为什么要“春捂”？
从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。
图片由AI生成
需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。
“春捂”就是多穿点？到底该咋“捂”？
“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。 如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。 专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。
这3处重点“捂”
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖↓↓
颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。
腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
饮食上也要“春捂”
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。 春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。 除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
图片由AI生成
“春捂”时间越长越好吗？ 要“捂”到啥时候
盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
未来一段时间 气温总体向暖趋势是必然 但冷空气仍在活跃期 气温还会起伏震荡 大家应密切关注天气变化 合理调整穿衣节奏
来 源丨央视一套、《生活圈》、新华社、中国天气、重庆日报、重庆天气、美丽重庆、重庆共青团、开州气象
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