用铁锅炒菜，可以补铁吗？

杨曦｀随行 · 发表于 2022-10-3 21:33:58

用铁锅炒菜→_→这样做只能微量地增加菜肴中的铁含量，但这些铁元素是无机铁，难以被人体吸收，而且更重要的是铁锅还很容易生锈，一旦铁锈进入人体，会加重肝的代谢负担。

补铁的食物包括苔菜、木耳等蔬菜水果及蛏干、河蚌等动物蛋白丰富的食物。但要注意单纯通过饮食来补铁的作用是有限的。

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雨露珠 · 发表于 2022-10-3 23:52:02

还是补补脑的好[s:510][s:510][s:510]来自: Android客户端

若兮儿 · 发表于 2022-10-3 23:52:37

想法很丰满[s:515][s:515][s:515]来自: Android客户端

平常心y98 · 发表于 2022-10-4 00:53:23

铁锅比铝锅好，比合金锅好来自: Android客户端

资本 · 发表于 2022-10-4 01:24:20

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岁岁平安。 · 发表于 2022-10-4 02:13:30

不可以哦来自: Android客户端

浪孑 · 发表于 2022-10-4 03:12:11

你什么都懂，我不知道来自: Android客户端

李中祥 · 发表于 2022-10-4 05:46:47

应该补铁了来自: Android客户端

高辉 · 发表于 2022-10-4 06:12:42

有这种说法！来自: Android客户端

AA0AA · 发表于 2022-10-4 06:44:01

对头！！来自: Android客户端

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