当你情绪低落，找不到人说话的时候该怎么办？

深夜刷微博，看到一条戳心的问题：

什么时候你会突然觉得自己很孤独？

这条微博下的评论都是这样的：

明明他就坐在我对面，想跟他聊天，却不知道说什么，两个人在一起，却比一个人独处还难受；

大冷天加班回到家，看着黑灯瞎火、冷锅冷碗的房间，想洗个澡却发现没热水了；

在家里忙得跳脚，对方却事不关己，独自承担了那么多，都不知道自己图什么；

微信上好友不少，但大家的生活都不一样了，心情不好也找不到一个适合的人倾诉...

面对突如其来的情绪，很多人找不到发泄情绪的出口，只能选择压抑自己。

因为找不到合适的人说，也没有什么人喜欢听负面的信息。

有时候你分不清自己怎么了，只是突然觉得心揪着一样难受，什么事都不想做，只想静静地待着。

这绝对不是矫情。谁还没有个情绪压抑的时候呢？

这很正常，没有人一生下来就知道怎样和自己的情绪相处。

但你要做的，不是压抑自己，而是学习如何去接纳这些负面情绪。情绪管理，其实是每个人都该去修习的一项能力。

有时候你分不清自己怎么了，只是突然觉得心揪着一样难受，什么事都不想做，只想静静地待着。

自我纠结拧巴，一秒天堂一秒地狱的，看看孩子又觉得有什么想不开的，还是得好好活着
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